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经络养生 健康前行

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一、经络养生,有效防治高血压
  两经、两穴防治高血压治、防高血压,直接的方法是敲肝经和胃经;间接的方法是按揉合谷穴和足三里。太冲、太溪、曲池是最好的降压药。不论是什么类型的高血压,自古至今证明效果最好的就是按揉太冲、太溪和曲池。每天坚持五分钟,两个月后,可以不再服用降压药!
 

二、敲心包经防治心脏病
  心脏病为什么不敲心经,而敲心包经?因为,心经是主宰心的功能,心是最高的思维中枢,负责管理神志方面的疾病,譬如健忘、神经衰弱、失眠、精神错乱等。而心包经代心受邪,就是说心脏本身的疾病由心包经来负责。敲心包经可以治疗和预防一切心脏方面的毛病。
 

三、敲肝经防治动脉粥样硬化
  敲足厥阴肝经是预防血管硬化最好的方法。35岁以后,就要每天敲肝经,敲15分钟!肝主筋,血管是筋的一种,肝经的软化血管作用是独到的!
 

四、坚持按摩,有效控制脑中风
  疏通阳气好经络:治痿独取阳明;治疗脑中风,首选阳明经,足阳明胃经和手阳明大肠经,疏通阳气的经气。点揉一些重要穴位:太冲、丰隆、足三里、合谷、手三里、梁丘、曲池、肩井。再点按一些其他穴位:风池、三阴交、阳陵泉、血海。每穴每次按揉一分钟即可。
 

五、用四个天敌穴位就能克糖尿病
  燥热伤肺上消的克星---胰俞、鱼际、太溪。口渴多饮:虽然喝水很多,但是仍然感觉口干舌燥,大便干燥,大便量多。此时,选择胰俞、鱼际、太溪。胃燥津伤中消的劲敌——胰俞、内廷、太溪。每次吃饭都能吃很多,而且很容易感觉饿了,但是体重在下降,感觉口渴、尿多、大便干。此时,除了选胰俞外,还要选内庭泄胃火,太溪补肾阴。肾阴亏虚下消的杀手——胰俞、肾俞、太冲、太溪。尿频尿量多,口干舌燥,常觉得腰膝酸软,有时睡觉会出汗,有时心烦失眠。此时,除选胰俞外,要把主要精力放在补肾阴上面,再取肾俞和太溪,同时降虚火,引火下趋,选太冲。
 

六、敲肝经防治失眠、睡眠不好
  如果一个人经常在夜里两点左右醒来,是肝经有热,敲肝经就能解决问题。平坐床上,让自己的大腿内侧面朝上,中间那条线就是肝经,用拳头敲就可以。
 

七、用四个穴位来保护我们的后天之本——脾胃
  胃管受纳、脾主消化,脾胃为后天之本让胃永远舒服的是足三里和天枢。每天按揉足三里和天枢3-5分钟,从根本上把胃扶起来,有效防治各种胃病。何需吃药,脾俞与足三里就足以壮脾,每天不定时按揉足三里3-5分钟,每两三天在脾俞拔罐一次,您会觉得吃得很香。肚胀呕吐找足三里、中脘就行。中脘穴是胃的募穴,是胃的经气汇聚于腹部的位置,和足三里联手能治疗胃肠道的任何疾病。两穴位每天分别按揉3-5分钟即可。
 

八、为自己的身体提气——脾俞、足三里补脾气虚最好
  如果您一天到晚总感觉浑身没劲,懒得动,干什么都没有情绪,稍有活动就疲倦,而且头脑不够清醒、头昏,这就是中医所说的脾气虚。这时,我们选择脾俞和足三里胃经的合穴。脾俞,是足太阳膀胱经的穴位,是脾脏的精气输注于背部的位置,和脾直接相连。刺激脾俞,可以很快恢复脾的功能。
 

九、为自己补血——血海和足三里是让肝不血虚的首选
  肝主藏血,是人体的血库。肝开窍于目,在液为泪,在体合筋,所以双手、双眼、双脚与肝脏关系最为密切。补血,选择血海和足三里。血海的位置:用掌心盖住自己的膝盖骨,右掌按住左膝,左掌按住右膝,五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面即是。
 

十、拦截颈椎病的风府、曲池和手三里
  风府:顺着脖子后正中线上的颈椎向上摸,到头骨时,有一个凹陷,即是风府,用拇指的指腹顶住穴位,向上用力按200下,然后开始转头,正反方向分别转5圈。
  曲池:把胳膊屈曲90度,掌心向下,肘尖和肘关节内侧的横纹的中点。
  手三里:曲池的下两寸,三指宽。
 

十一、把身体的中气提起来——各类脏器下垂的穴位根治法
  中气不虚——让五脏安居乐业
  每天按揉足三里3分钟,在脾俞上拔罐10分钟,点按百会20分钟,可以防治脏器下垂,比什么药都管用。足三里、百会、关元、治疗子宫脱垂大部分医院往往对子宫脱重束手无策,只要每天坚持按揉足三里3分钟,点按百会,按揉关元15分钟,三个月左右,即可根除此病。
  治疗胃下垂的特效法——三穴齐攻
  治疗胃下垂,重在排中气,每天按揉足三里3分钟,晚饭后在脾俞和胃俞同时拔罐10分钟,三个月胃下垂就会有很大改善。
 

十二、耳鸣、听力下降是有肝火或着肾虚
  三穴联手泻肝火选用听会、太冲和行间来泻胆肝的火气,每天按揉两侧听会3分钟,再从太冲向行间单方向推按5分钟,可以扑灭上亢的邪火,还身体一片清凉。
 

十三、一切乳腺疾病都可以用肝经来预防和根治
  女子以肝为本,乳腺疾病都是肝经惹的祸,太冲和膻中是一切乳腺疾病的克星。只要每天按揉两侧太冲穴3分钟,点按膻中穴2分钟,就可以消除一切乳腺病隐患,轻松快乐做女人。
  人人都爱经络操,拍拍打打百病消。常揉十指头脑清,反长双手筋骨通。